50代女性が脂肪量-4.0kg・筋肉量をほぼ維持しながら引き締めに成功した事例

目的：健康診断に向けた体づくり・ダイエット

トレーニング内容＆スタッフの感想：
50代女性の事例です。
この方は、健康診断に向けて体を整えたい、体脂肪を落としたいという目的でトレーニングを継続されました。

測定結果では、

• 体重 64.30kg → 60.10kg
• 体脂肪率 38.0% → 33.9%
• 脂肪量 24.40kg → 20.40kg
• 筋肉量 37.50kg → 37.45kg

という変化が見られました。

約4kgの脂肪を落としながら、筋肉量はほぼ維持できており、ただ体重を落とすだけではなく、体の中身を保ちながら引き締められた事例です。
見た目もすっきりし、体づくりの変化が分かりやすく出ています。

富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、無理なやり方で急激に落とすのではなく、体脂肪を減らしながら、筋肉をできるだけ落とさない形で進めることを大切にしています。
50代からのダイエットや体づくりをしたい方、健康診断に向けて体を整えたい方もご相談ください。

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